宁宁的家庭

　　天气热起来时，空调成为生活中不可缺少的一部分。要说经常吹空调容易得病，可不吹空调，小宝宝们的日子是更加没法过了。其实，炎热的夏季，科学地吹空调远比熬着不开空调更理智，那么，除了要注意控制空调的温度，和出风口不对着宝宝外，宝宝想要健健康康地呆在空调房，还需要哪些法宝呢？

　　1.准备轻质空调被一床

　　空调房的一大特点就是温度稳定，人体体感清爽，但由此也引发了一个问题，可能不知不觉中人就受凉了。成年人尚且知道冷了要盖上被子，搭上一件衣服，但小宝宝们如果受了凉，恐怕却是不会开口的。

　　针对此，建议爸爸妈妈们将空调房的温度稳定在26-28摄氏度。准备一床空调被或者稍微厚一些的毯子，视宝宝的体温变化来决定要不要给宝宝盖上。一般而言，宝宝的腹部要盖住，此外空调房里带着穿暖些更合适。如果宝宝经常踢掉盖被，那么出了汗的皮肤毛孔张开，吹了冷风更易受凉。

　　2.准备两种水

　　有经验的妈妈一定知道，在空调房里一件十分重要的事情就是补水。一般人在空调房里容易流失水分，因而妈妈需要注意适时地给宝宝喝一些白开水。此外，空调房里的空气也较为干燥，比较科学的做法就是在屋子的角落里放上一盆清水，以此提高房间的湿润度。夏季给宝宝补充水分的同时，妈妈也可以榨一些鲜果汁、鲜蔬汁给宝宝喝，既补水又营养，尤其一些具有清热润燥功效的果蔬最为适宜。

　　3.准备开衫一件

　　除了在家里会接触到空调外，炎热的夏季，很多公众场所都会使用空调，并且一般温度都打得相对较低。如果妈妈要带宝宝外出，建议带上一件额外的开衫，这是因为宝宝突然从炎热的户外进入温度较低的空调环境，体温调节能力较差的婴幼儿很容易受凉。因而，此时能给宝宝披上开衫是最好不过的了。

　　此外，平时在家里，除了正常的睡眠时间需要开空调来舒爽一下，建议白天其他时间不要让宝宝长久地呆在空调房里，更不要抱着少让宝宝出汗的想法，因为夏天出出汗对人体健康更有益。