宁宁的家庭

　　随着科学的普及，上一代人传下来的一些月子“经验”渐渐被现代的科学所替代，但还有一些误区仍然流传甚广。虽然这些老话不见得会对产妇和婴儿造成多大的损害，但也不能带来更多的好处，所以这些误区还是迟早清一清的好哦！

　　误区一、坐月子见不得风

　　有些妈妈很疑惑，明明房间门窗紧闭，一丝风也吹不进去，宝宝却突然感冒了，接着妈妈也感冒了。其实原因很简单，因为房间密不透风，新鲜的空气和阳光透不进来，而细菌在阴暗的环境下滋生特别快，产后妈妈身体弱，宝宝刚出生抵抗力也不强，很容易被感冒病菌感染。正确的做法是要保持房间通风，以便于空气流畅带来新鲜空气，有条件的最好还能晒到太阳，晒太阳是最好的杀菌办法。

　　误区二、坐月子要卧床不动

　　产后妈妈们的确需要多休息，但多休息并不是说就要在床上躺着吃喝一个月不动。科学的坐月子应该是适时下床走动，并配合做产后恢复操，以促进血液循环加速身体的恢复。在床上躺得太多会造成吃下去的食物不能及时消化吸收，堆积在肠胃内，引发肠胃不适，或是厌食。就算是消化功能好的产妇，也会因为一直躺着不动而导致脂肪堆积，引发肥胖，不利于产后恢复。

　　误区三、坐月子要大补

　　分娩过程消耗了妈妈们大量的精力，的确需要一段时间好好来调理，产后身体的亏空不是在短时间内就能恶补好的，所以坐月子大补并不可取。坐月子大鱼大肉只会造成产妇身体无法吸收，导致营养过剩，把产妇补成一个大胖子。坐月子饮食以荤素搭配，营养配餐为宜，清淡些更适合产后恢复。至于滋补可以在未来的三个月内慢慢调养，或是更长的时间都行。

　　误区四、产后强制减肥

　　有些产妇追求苗条的身体，宝宝出生后就着急减肥了。对家人准备的各类营养丰富的食物都只是轻尝，想用节食的方法来强制达到减肥的目的。其实这样子做是不对的哦，强制减肥会让产妇的身体恢复期延后，并有可能因营养不良而导致身体处于亚健康状态，从而给病菌入侵的机会。妈妈们自己想一想，不吃饱喝暖，你哪来的力气照顾自己和宝宝呢？