宁宁的家庭

　　孩子天性多动，爱跑、爱跳、爱玩，虽然没有刻意去安排孩子的运动项目，却也在玩的过程中起到了很好的运动效果。但对于有些不爱运动的孩子来说，他们更愿意安静地坐在家里看电视或是玩玩具，有什么好的办法能挑起孩子运动的兴趣呢？

　　点击进入：宝贝健身锻炼知识大解密

　　1.把游戏当作运动

　　如果孩子不喜欢运动，那就把运动巧妙地融入到游戏之中吧！比如爸爸和宝宝比赛谁爬得快，在空旷的地方划上比赛线，看谁先爬到终点。这种游戏对于1岁以下的宝宝能起到很好的运动效果，并且宝宝也很乐于做这样的亲子游戏，在游戏中得到充分的锻炼。只要有心，总能想到帮助宝宝运动的好办法。

　　2.体会运动的快乐

　　宝宝不喜欢运动可能是他觉得运动很累，但如果能让宝宝体会到运动的快乐，那么宝宝也就不会拒绝运动了。比如骑自行车，2岁左右的孩子就可以在大人的帮助下骑自行车了，父母在孩子的身边扶着自行车，最好是有保护轮的那种车。当孩子把脚放在踏板上，单独完成整个骑车的过程，看着身边飞快地往后退的画面，他不知道有多兴奋和开心。有了运动所带来的快乐，他必定会爱上骑车或是其他运动。

　　3.用球类吸引孩子

　　有意识地在家里摆放一些球类，如飞在室内的汽球，放在地板上的皮球，还有五颜六色的游泳助力球。看到这些球，孩子一定会好奇地东拍拍西拍拍，如果大人在一旁玩球，孩子就会模仿大人的样子玩球，在无形的影响下，孩子定会爱上球类运动。当孩子问大人浮力球是干什么用的时候，大家还可以巧妙地顺应讲讲游泳，增加孩子对游泳的向往和渴望。

　　4.看有关运动的视频

　　最初孩子可能因为怕难或怕累而不喜欢体育运动，但如果父母能找一些有趣的体育视频来给孩子看，让他们跟着学，他们很可能无形之中就爱上了其中的某一项运动。有些时候大人有意识地教孩子，还不如孩子有意识地自主学习。

　　5.给与孩子一些鼓励

　　阳光健康活泼的孩子，每天的运动量并不少，但如果家长在对孩子的某一种爱好或是兴趣上给与相应的鼓励或是支持，孩子会变得更加爱上这项运动。就像孩子爱打篮球，如果父母在他进球之后竖起姆指，他们必定会更有热情。